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Meio bagunçado, mas delicioso. ❣️
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1416 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 116,58g | Kohlh: 166,36g.
Frühstück: Turma da Mônica Maçã, Casas Pedro Mix Nuts, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo. Mittagessen: Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bife de Fígado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Agrião, Cenouras Cozidas, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Jessyblack29's Gewichtsverlauf
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