Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 71,03g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 214,94g.
Frühstück: Nescafé Café Dolce Gusto Mocha, Sanduíche de Queijo, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Caqui, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Kobber Granola de Cereais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Lowçucar Pudim Zero , Vinho Cabernet Sauvignon, Sopa de Legumes com Carne, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Palmito. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 36 Minuten, Trainingsmaschine - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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