Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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70,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 123,46g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 28,38g.
Frühstück: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Parmalat Creme de Leite, Linea Adoçante Líquido, Café Expresso, Sadia Blanquet de Peru. Mittagessen: Contra-filé, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Alface, Abobrinha Recheada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abacate. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Linea Adoçante Líquido, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Parmalat Creme de Leite, Ovo Cozido. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Valleska's Gewichtsverlauf
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