El Titán Encadenado's Notizen, 08 Jun 21

Tarta de ricota de Pos Entreno (luego de pollo y arroz)...en definición. Entra en lo que podría llamarse mi Presupuesto de Calorías. Mantengo el déficit pero con suficiente flexibilidad, sin perder el panorama general.

Diätkalender ansehen, 08 Juni 2021:
2602 kcal Fett: 47,11g | Eiw: 230,28g | Kohlh: 302,90g.   Frühstück: Morcilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Esnaola Dulce de Membrillo, Paladini Jamón Cocido, Galleta, Matarazzo Spaghetti, Dos Hermanos Arroz, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...

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Kommentare 
Dale Marcos! Estoy más ansioso que vos en ver cómo sale a flote esa vascularización y cortes musculares!!! 
11 Jun 21 vom Mitglied: ivan.snorkel
Toma tiempo. Es la parte de la definición que la gente no entiende. 😈 Un ritmo efectivo es 2-3kg por MES Cómo mucho . Si tenes que bajar 10kg eso te puede dar más de 3 meses. Considerando que a medida se avanza se enlentece, me va a tomar al menos 6 meses. Esas definiciones brutales de 2 meses, a pollo hervido,agua, media palta y cardio en ayunas -sin falopa- no van.  
11 Jun 21 vom Mitglied: El Titán Encadenado
🤣🤣🤣🤣 yo si te entiendo y lo sabés. Tardé bocha en definir, incluso más de lo vas a bajar vos. Bueno, esta vez ya estoy mejor preparado. Vamos Mark 💪🏽 
11 Jun 21 vom Mitglied: ivan.snorkel
😈😈😈 
11 Jun 21 vom Mitglied: El Titán Encadenado

     
 

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