Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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89,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Bruine Boterham, C1000 Vers Vruchtensap Sinaasappel, Kiwi, Banaan, Hero Volfruit, Koffie. Mittagessen: Volkoren Crackers, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Sportdrank, AH Puur & Eerlijk Achterham, Becel Pro Activ, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Thee. Abendessen: Magere Yoghurt, Suiker, C1000 Bami Goreng, Witte Rijst, Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Crackers, Koekje, Koffie. mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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