Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
|
73,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3398 kcal
|
Fett: 89,33g | Eiw: 173,22g | Kohlh: 472,94g.
Frühstück: Brazil Appelsiinitäysmehu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kaalisalaatti, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Abendessen: Kurkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Tomaatit, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Kurkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Cashewpähkinät, Mantelit, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|