Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 202,35g.
Frühstück: Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. Mittagessen: Banan, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Abendessen: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sałata, Masło Orzechowe, Banan, Omlet lub Jajecznica. Snacks/Sonstiges: Oshee Napój Izotoniczny , Wedel Czekolada Panna Cotta . mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
spacer - 1 Stunde, chloe - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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miaou_miau's Gewichtsverlauf
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