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1492 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 40,47g | Kohlh: 224,17g.
Frühstück: Schokokekse, Käse, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Speiseeis, Butter, Rote Paprika, Spätzle. Abendessen: Plattpfirsich, Banane, Süßkirschen, Aprikosen, Nutella Nutella, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Ferrero Hanuta. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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