Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2939 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 463,33g.
Frühstück: Mantequilla de Maní, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Plátano, Marraqueta. Mittagessen: Porotos con Tallarines, Tomates, Chef Aceite Maravilla, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Abendessen: Miel, Queso Gouda, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado, Arroz Blanco, Huevo Frito, Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Frutexsa Nuez Mariposa, Kiwi, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Quaker Avena Multisemillas. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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