Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 58,97g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 132,44g.
Frühstück: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Tomates Cereja, Molho de Tomate, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3647 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 29 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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