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Hallo zusammen,
ich versuche mal wieder (3. Kind) meine Schwangerschaftskilos los zu werden. Natürlich sehr langsam (Ziel 0,5 kg/Woche) da ich stille. Finde vor allem die letzte 4kg sehr schwierig, besonders, wenn die Nacht schlecht war (7 Std Schlaf ja, aber in 4 Häppchen...). Hab dann immer mehr Hunger und besonders Lust auf die ungesunden fettigen süßen Sachen. Hat jemand Tipps gegen den Müdigkeitshunger? Danke!
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2064 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 279,38g.
Frühstück: REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , DM Schoko-Erdnuss Aufstrich , DM Bio Erdnussmus, Kronenbrot Vierkornbrot, Erdbeeren, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aprikosen, Blaubeeren, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, Gelatelli Schokolade Premium Eiskrem, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Rapsöl, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Junge Erbsen, Champignons, Bio Sonne Bio-Spiralis. Abendessen: Bio Sonne Bio-Spiralis. mehr...
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