Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 252,38g | Kohlh: 125,06g.
Frühstück: Bananas, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Mittagessen: Wellness Road Almond Butter, SunRice Brown Rice, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Abendessen: Wellness Road Almond Butter, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: My whey protein, Gala Apples. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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