Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 83,54g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 203,55g.
Frühstück: Jacob's Twiglets, Just the Cheese Grilled Cheese Crunchy Baked Cheese, Organic Half & Half. Mittagessen: Honey , Broccoli , Mashed Potato, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Abendessen: Almond Flour Tortillas, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Organic Medium Salsa, Organic Vegetarian Refried Beans with Green Chiles, Avocado, Cheddar Cheese, Just the Cheese Grilled Cheese Crunchy Baked Cheese. Snacks/Sonstiges: Wegmans Tart Cherry Stomp, Lindt Lindor Truffle Balls, Jelly Belly Jelly Beans (1), Ice Cream Cone. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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