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Settembre 2020 - Giugno 2021 L'impegno e la costanza alla fine ripagano sempre 💪🏻
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2202 kcal
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Fett: 80,28g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 290,10g.
Frühstück: Pancakes Proteici, Fage Yogurt Greco Total 0%, Composta di Fragola (fatta in Casa), Twinings English Breakfast Tea. Mittagessen: Prosciutto Cotto, Pane Comune, Finocchio Crudo. Abendessen: Pane Comune, Carne di Manzo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Findus Bastoncini di Merluzzo, Bofrost Crocchette di Patate. Snacks/Sonstiges: San Carlo Patatine Light, Pata Patatine al Rosmarino, Semifreddo, Half Succo D’Ananas, Pasticcini, Doria Crackers al Riso Venere e Semi di Lino. mehr...
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 Kommentare
Miglioramenti visibili!! Se posso aggiungere cerca di lavorare anche la parte alta, sei molto magra geneticamente di costituzione su, per il resto brava!!! 💪
10 Jun 21 vom Mitglied: ValentinaGym94
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Beh di costituzione magra non lo sono mai stata 😂..cmq quando mi alleno cerco di fare sempre un allenamento total body, che coinvolga tutto il corpo diciamo
10 Jun 21 vom Mitglied: Silvia94@
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La parte alta lo è se noti hai perso li la maggior parte di peso, quindi per proporzionare dovresti lavorare la parte alta.
11 Jun 21 vom Mitglied: ValentinaGym94
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Ti asciughi come me facilmente su, per compensare ci vuole il muscolo altrimenti risultiamo troppo magre rispetto al lower siamo ginoidi, la ciccetta la tratteniamo tra sedere e gambe 😅
11 Jun 21 vom Mitglied: ValentinaGym94
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11 Jun 21 vom Mitglied: GiuliaLanfre
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Grazie a tutti 😊..infatti il problema è buttar giù sulle cosce e sul sedere 😂..sono la parte più difficile per me
11 Jun 21 vom Mitglied: Silvia94@
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Complimenti! Tempo al tempo 💪
11 Jun 21 vom Mitglied: galaacs
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11 Jun 21 vom Mitglied: Silvia94@
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Ottimo sei migliorata un sacco
11 Jun 21 vom Mitglied: laurence121086
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11 Jun 21 vom Mitglied: Riky.71
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Bravissima! Quanto sei alta per curiosità?
11 Jun 21 vom Mitglied: xoxoitsmeyeah
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11 Jun 21 vom Mitglied: auroraham
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Grazie 😊..cmq sono alta 1.60
11 Jun 21 vom Mitglied: Silvia94@
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bravissima 👏👏a quante kcal sei?se posso chiederti🤗
11 Jun 21 vom Mitglied: federicabatti
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Con l'applicazione mi ha calcolato 1900,però io mi tengo sulle 1600 circa
11 Jun 21 vom Mitglied: Silvia94@
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11 Jun 21 vom Mitglied: federicabatti
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Si poi cmq qualche sfizio sul cibo me lo concedo 😂
11 Jun 21 vom Mitglied: Silvia94@
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bravissima segui I consigli che ti daranno e perfezionerai ancora👍👍🤗
11 Jun 21 vom Mitglied: dellellis gianna
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12 Jun 21 vom Mitglied: Silvia94@
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Silvia94@'s Gewichtsverlauf
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