Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 98,26g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Roggenmischbrot, Aldi Putenbrust mit Honig, Espresso, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hähnchenbrust, Tomatenreis. Abendessen: Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Spitzpaprika, Zucchini, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Vanille . mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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