|
Ik heb t gehaald! Nu op gewicht blijven maar even kijken hoe ik dat t beste kan doen. Ik denk eerst opnieuw calorieën berekenen….
🥳🎉🤪
|
75 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 64,95g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 172,25g.
Frühstück: Becel Light, AH Hagelslag Melk, Lidl Meergranenbollen. Mittagessen: Becel Light, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Zaanse Mosterd, Hardgekookt Ei. Abendessen: Grand'Italia Tortellini Ai Formaggi, Roerbak Italiaanse Groente, Pizzasauce, Zoete Puntpaprika, Rundvlees Bouillonblokjes, Zonnebloemolie, Champignons, Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Kwekkeboom Old Amsterdam Bitterballen, Goudse Kaasballetjes, Mini Kip Loempia, Fuzetea Black Tea Peach Hibiscus, Koopmans Kwarkcake, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gefeliciteerd! 🥳 idd op gewicht blijven is niet altijd even simpel… succes!👍🏻
11 Jun 21 vom Mitglied: dani.p2
|
Bmr-berekenen en kiezen voor gewichtsbehoud. Beter doe je dat niet op fat secret, maar bijv. op happy healthy
12 Jun 21 vom Mitglied: keto_danny
|
12 Jun 21 vom Mitglied: RenskeEngel
|
12 Jun 21 vom Mitglied: washetmaarzomakkelijk
|
Gefeliciteerd 🍾! Goed gedaan!
12 Jun 21 vom Mitglied: Soln
|
12 Jun 21 vom Mitglied: Marky.host
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
boerj16's Gewichtsverlauf
|