|
Вчера было первое голодание 48 часов и вес снизился. Поела вчера 2 раза: 1 в столовой, 2- дома "на глаз" семга сл/сол, 2 яйца в омлете со сливками 30%, авокадо граммов 20 и сливочный сыр .
Сегодня вернулось со вчерашнего 100г.
Но. Опять таки я и не доспала. 6 часов всего спала.
Начались выходные. А это у меня сопровождается привесами и нарушениями стабильно.
|
75,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|