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Alltid något😀cyklat 3 dagar till jobbet och ätit runt 1600 kcal per dag förutom igår då det blev lite mer😉
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78,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 92,95g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: Äggröra, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Risberg Sjögräschips, ICA Kvarg Laktosfri Lätt, Müsli. Mittagessen: ICA Mini Baguetter, Omega Laxfilé, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Aioli. Snacks/Sonstiges: Estrella Jordnötsbågar, Nick's Chocolate Wafer, GB Glace Solero Exotic. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Pillan64's Gewichtsverlauf
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