Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 19,37g | Eiw: 124,23g | Kohlh: 303,01g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Abendessen: Fresh & Ready Foods Roasted Chicken Multigrain Sandwich. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Air Popped Popcorn, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Pure Protein Vanilla Milkshake. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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