Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 15,22g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 99,09g.
Frühstück: Exquisa Kvarg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Vitlök och Örter. Mittagessen: Naturdiet Chocolate Shake. Abendessen: Basmatiris (Kokt), Zucchini, ICA Basic Skivade Champinjoner, ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Gin. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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