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Nach Rest Day
Wochenschnitt 84kg (+/-0kg)
2x Rest Day
Schnitt 4400 kcal
Steps 31660
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4704 kcal
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Fett: 130,84g | Eiw: 218,64g | Kohlh: 649,20g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Fruity Crunchy, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Nord Pizza Hawai, Zwiebeln, Casa Moderna Pizza Margherita, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Joghurt, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomate al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Curry Sauce. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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