ana.belen.lv83's Notizen, 13 Jun 21

Buen Dominguito a tod@s!!! 🙋🏽‍♀️
Aver, os comento. Después de muuuuuchos años es que voy quitandome kilitos de encima. Con mi primero (10) cogí 17 que nos los solté y con la segunda (7) no tanto, pero vaya que mi cuerpo lleva como 20 kilos de más desde entonces. Yo siempre llevé una vida muy activa (bailarina). Comía todo lo quería y a cualquier hora que nunca engordaba. En fin, me tuve que adaptar a las circunstancias. Lo que vengo a preguntaros. Ahora estoy perdiendo con el déficit calórico ese..jeje. No paso hambre y como bien. Sobre 1700cal. De vez en cuando si me doy caprichitos. Peeeeero: Nada de ejercicio. Lo sé. Está mal. Debería hacer algo. Pero no me alcanza el tiempo 🤷🏽‍♀️ Desde Marzo aquí se me fueron 5 kg. Quiero seguir aunque se q no volveré a tener mi cuerpo de hace 11 años.
Necesito moverme algo. No me gusta andar. Pero si me pudiera pasar horas bailando. Empezaré haciendo algo en casa, alguna sugerencia? Algún vídeo de cardio o zumba? Gracias por leerme.

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2135 kcal

Fett: 79,08g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 228,25g.   Frühstück: Banana, Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Leche Desnatada, Lidl Pan de Chapata. Mittagessen: Hacendado Chocolate Fusion, Steinburg Cerveza Clásica, Paella, Ocean Sea Tortillitas de Camarón, La Cestera Barritas de Pan con Pipas. Abendessen: Huevo Cocido, Olisone Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebolla Frita, Hacendado Maíz Dulce, Snack Day Papas Gourmet, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pajaritas con Vegetales. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate. mehr...