Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 213,85g.
Frühstück: Lidl Blauwe Bessen, 365 Magere Verse Kaas 0%, Quaker Oats Express Multifruit. Mittagessen: Bruine Boterham, Uien, Azijn (Cider), Olijfolie, Delhaize Hespenworst. Abendessen: Noedels. Snacks/Sonstiges: McDonald's Chicken Mcnuggets, Red Bull Red Bull, Suikerklontje, Koffie (Gemalen), Lidl Cologran Tafelzoetstof, SPA Spa Bruis. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, hometrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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