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Kahvaltım/spor öncesi öğünüm 742 kalori
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2573 kcal
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Fett: 85,67g | Eiw: 202,93g | Kohlh: 257,59g.
Frühstück: Karpuz, Muz, Big Joy Big Whey Classic, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Beşler Hindi Füme, Roka Marulu, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Superfresh Ton Balığı , Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Makarna, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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Raikage7's Gewichtsverlauf
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