Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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45,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 150,61g.
Frühstück: Äpple, Alpro Mandelmjölk Osötad, Latte Kaffe, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Fralla, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Eldorado Broccolimix. Abendessen: Ketchup, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Snacks/Sonstiges: Lohilo Chocolate Brownie. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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