Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 102,83g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Snickers Marathon Protein Bar - Caramel Nut Rush. Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Bell Peppers, Carrots, Cauliflower. Abendessen: Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Bell Peppers. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kmesiab's Gewichtsverlauf
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