Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 39,67g | Kohlh: 238,20g.
Frühstück: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pullman Rap10 Integral, Polenghi Requeijão Light, Qualitá Uva com Sementes, Walmart Queijo Mussarela. Abendessen: Bolo de Milho, Queijo Coalho, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado, Canjica. Snacks/Sonstiges: Substituto de Creme de Leite (em Pó), Banana Prata, São Braz Granola, Maçã, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, São Braz Granola. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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c9r8gyz9c6's Gewichtsverlauf
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