|
Haziran 1den itibaren her gün 5 yumurta yiyorum bu da klasik spor sonrası öğünüm
|
2573 kcal
|
Fett: 85,67g | Eiw: 202,93g | Kohlh: 257,59g.
Frühstück: Karpuz, Muz, Big Joy Big Whey Classic, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Beşler Hindi Füme, Roka Marulu, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Superfresh Ton Balığı , Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Makarna, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
|
|
 Kommentare
hindi fümenin tadı nasıl. ben hindiyi normal olarak hiç tüketemiyorum böyle nasıl olur hiç denemedim
14 Jun 21 vom Mitglied: mebgra
|
Salamı da tüketmeyi çok tercih etmiyorum ama protein oranı iyiyse denenbilir
14 Jun 21 vom Mitglied: mebgra
|
Teşekkür ederim listeme aldım 👍
14 Jun 21 vom Mitglied: mebgra
|
Baya iyi tadı yetmiyor 7 dilim bazen😅
14 Jun 21 vom Mitglied: Raikage7
|
14 Jun 21 vom Mitglied: mebgra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raikage7's Gewichtsverlauf
|