Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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75,0 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 223,56g.
Frühstück: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Maple Syrup, Homemade Granola, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Carrots , Cos or Romaine Lettuce, Quebon 35% Whipping Cream, Brown Rice, Primo Mixed Beans. Abendessen: Watermelon , Egg, Quebon 35% Whipping Cream, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Selection Mild Cheddar Cheese, Primo Mixed Beans, Pom Tortillas Original. Snacks/Sonstiges: Organic Meadow Kefir, Kiwi Fruit, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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