|
Короче, я так понимаю, 1,4кг ушло как обычно сверху. Ж..па ни грамма не отдала. Ладно, только две недели прошло..еще как минимум 6 недель впереди. Надеюсь, на этот раз удастся вытопить из этой засранки лишний жирок без истощения верха и конечностей)
|
1447 kcal
|
Fett: 41,34g | Eiw: 135,67g | Kohlh: 128,87g.
Frühstück: Любятово Печенье Шоколадное, Цикорий с молоком, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цикорий с молоком, Соль, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Abendessen: Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Цикорий с молоком, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Sonstiges: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили . mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Baden - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
21 bis 40 von 43
 Kommentare
ЕленаСивка, Бывает и такая тема, да..Вообще я считаю, все мы разные, и каждый тип фигуры нормальный и по-своему красивый и уникальный. Просто надо следить в моем случае, чтоб низ жиром не обростал, а в вашем-чтоб верх) И будет всё пучком💪 Вообще за собой следить надо всегда, всю жизнь..это прям с рождения надо прививать людям. А то мы сначала кушаем черт знает что и в каких количествах, кучу проблем насобираем, а потом начинаем восстанавливать косяки
15 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
как не отдала? явно подтянулась)
15 Jun 21 vom Mitglied: ira_biboo
|
Доброе утро!!!Мне кажется процесс идет!!! Все у вас получится!!!Терпения и удачи!!!👍💪😉🌹
15 Jun 21 vom Mitglied: 3volk
|
ira_biboo, Та не) Веса рабочие на месте, на дефиците не повышаю, сейчас скорее поддерживающие тренировки, раз в неделю ноги треню. Ракурс другой чуть)
15 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
15 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Иногда это может зависеть от вашего типажа фигуры. Если вы груша ( Вся масса переносится на нижнюю часть туловища ), то, верх будет худеть быстро, а с ногами и ягодицами нужно попотеть )).
15 Jun 21 vom Mitglied: Apollinaire Pogoda
|
Это нормально, у женщин генетически так устроено, что жир на попе и ногах уходит хуже всего. У меня за год с 93-63-93 стало 78-58-90))) упрямая ж..па
15 Jun 21 vom Mitglied: Sabitun
|
15 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Sabitun, Ну за год это уже круто💪 У меня второй год пошел, сверху минус хороший, а снизу так себе
15 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, конечно результат за год отличный, особенно талией довольна. Но верх усох, а жопа не уменьшается, но меня это не парит, так как плечи у меня пропорциональны бёдрам
15 Jun 21 vom Mitglied: Sabitun
|
15 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Все прекрасно! Жопа хорошая, зачем вообще в ней худеть?)
15 Jun 21 vom Mitglied: Екатерина Ос
|
Екатерина Ос, Спасибо🤗 На бедрах много жира, зона галифе большая. В самих ягодицах проблем нет, но в их окружении много лишнего
15 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Замеры надо делать, Лен. Фот сравниваются только на больших потерях или на больших периодах (от года). И с фото надо аккуратно - лучше позы одинаковые и белье. Выравнивать фото по высоте тела (мы ведь вряд ли вырастем). Качественные изменения - это очень долго.
15 Jun 21 vom Mitglied: Zvel
|
Животик определённо подтянулся. А попа... Пусть она будет
15 Jun 21 vom Mitglied: platoshka01061981
|
15 Jun 21 vom Mitglied: nata34891
|
Zvel, Знаю....делаю замеры в начале и в конце..Очень мне хочется, чтобы снизу начал жирок уходить😩 Эх. Работать и работать ещё. Интересно, когда-нибудь наступит момент, когда я прям вот довольна буду своим телом? Или вечно буду что-то придумывать...то спина маловата, то бедра недоработаны 😁 Надо искоренять проблему из головы🧐
16 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Лена, это наверное нормально хотеть постоянно что-то переделать в себе. Комплексы-это болезнь красивых)))
16 Jun 21 vom Mitglied: Sabitun
|
Sabitun, О как) Спасибо за мотивацию🤗🤗🤗🌹
16 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
nata34891, Да ещё не круто, только две недели прошло))) Спасибо🤗🌹
16 Jun 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|