tomo o sheik ou sopa da Herbalife delícia de jantar super indico
15 Jun 21 vom Mitglied: renata_vitecat
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Omelete misturado com alguma proteína ou uma fruta com uma colher de manteiga de amendoim.
15 Jun 21 vom Mitglied: Ludmila Santiago
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Amo comer comida de verdade no jantar, legumes, verduras, carne e salada, super me sacia e assim consigo fazer jejum até a hora do almoço.
15 Jun 21 vom Mitglied: chrys.hr
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Genteeee! 🥳 Muito obrigada pela colaboração e todas as ideias.
Eu sinto que tenho a tendência a ficar repetindo as refeições por preguiça de pensar nelas. Mas eu já vou anotar as sugestões de vocês e colar na geladeira. Quando bater a dúvida do que fazer.... só ver o que tem na geladeira/despensa e achar uma receita que dê pra fazer na listinha de vocês. 😋😋😋
🙏🥰 Gratidão!
15 Jun 21 vom Mitglied: JuhPessoa
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15 Jun 21 vom Mitglied: cyp34
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estou numa fase de sopinhas
15 Jun 21 vom Mitglied: Alinepma
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como uma tapioca (50g) com dois ovos mexidos e 150ml de cafe com um colher de sobremesa de açúcar demerara.
15 Jun 21 vom Mitglied: julianafreitaspb
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Antes eu sempre jantava omelete , saladinha com alguma proteína ou sopa mas já Faz mais de um ano que eu não janto, faço jejum, pq pra mim é o melhor horário pra ficar sem comer já no café da manhã eu capricho 😊
15 Jun 21 vom Mitglied: claudia leite30
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Eu como 3 colheres de sopa de arroz, frango grelhado e salada as vezes acrescento ovo mexido ou cozido
15 Jun 21 vom Mitglied: luciana lopz
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50g de queijo coalho com 3 colheres de sopa de tomate refogado na manteiga
15 Jun 21 vom Mitglied: isabelccaraujo
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5 colheres de sopa de carne moída com molho de tomate picante
15 Jun 21 vom Mitglied: isabelccaraujo
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2 ovos cozidos com 1 colher de azeite e uma pitada de pimenta Caiena
15 Jun 21 vom Mitglied: isabelccaraujo
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crepioca com alface e maionese
15 Jun 21 vom Mitglied: Priscila Domaszak
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Procura a receita de shakshuka no panelinha... uma delícia. Da pra incluir outros condimentos, além de abobrinha e beringela no preparo.
15 Jun 21 vom Mitglied: Raquelgv82
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Oi boa tarde nunca como comida sempre como um lanche leite desnatado com tapioca ou biscoito integral
15 Jun 21 vom Mitglied: vanessa×
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nesse friozinho eu tenho feito muito creme de legumes com alguma carne. Já fiz de abobrinha, repolho e pernil assado desfiado. Fiz de feijão com batata doce, repolho e bisteca grelhada em tiras. Cabotiá, repolho, tomate e bacon. É uma delícia e pra mim tem sustentado bastante.
15 Jun 21 vom Mitglied: joanappbataier
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lasanha de berinjela desconstruída [ou de gente preguiçosa kkkkk]
Carne moída, berinjela refogadinha e duas fatias de queijo
15 Jun 21 vom Mitglied: Tephizuma
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Sempre repito o almoço ou faço uma sopa de legumes na panela de pressão
15 Jun 21 vom Mitglied: Halexandrina
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Geralmente eu lancho na janta, ou tomo iogurte, sucos com biscoito ou torrada ou tomo só café
15 Jun 21 vom Mitglied: ingrid26.ellen
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Quando como certinho, o jantar é igual ao almoço, não necessariamente a mesma refeição, mas a mesma quantidade de calorias e composição. Meu almoço é vegetariano puro, sem alimentos de origem animal, com porções de 1/4 de cereal, leguminosa, salada cozida concentrada e mistura, na maioria das vezes um bolinho vegetal, também com cereais e leguminosas. Nem sempre janto certinho e também não é minha última refeição — a última é a ceia, em cima da hora que vou dormir. Quase sempre um copo de leite integral com polpa de fruta leve e sem açúcar. Regularmente como também chocolate, entre 3 e 9 quadradinhos e bebo vodka, mais ou menos 1 cálice.
15 Jun 21 vom Mitglied: Aleph Abraxas
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