Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2014
|
68,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 83,96g | Eiw: 147,39g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: Abit Latte Parzialmente Scremato, Banana, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. Mittagessen: Pomodori, Calvé Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Taralli, Nocciole, Fesa di Tacchino, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Ricotta (Latte Intero). Abendessen: Uovo, Noci del Brasile, Noci, Patate Rosse (Polpa e Buccia). Snacks/Sonstiges: Bresaola, Whey Protein Smoothie, Coop Succo Arancia 100% senza Zuccheri Aggiunti, Pane di Segale, Simply Market Edamer a Fette. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, attività aerobica - 25 Minuten, Allenamento con i pesi - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matte95's Gewichtsverlauf
|