Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 63,10g | Eiw: 48,96g | Kohlh: 128,54g.
Frühstück: İHE Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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irmak0712's Gewichtsverlauf
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