Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Лунское Море Икра Сига, Хлебпром Хлеб Бородинский, Сахар, Белковый омлет. Mittagessen: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Редис, Котлеты домашние, Окрошка. Abendessen: Каша здоровье, Индейка в сладком соусе. Snacks/Sonstiges: Жимолость, Земляника. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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