Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 101,58g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 211,44g.
Frühstück: Exquisa Kvarg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Vitlök och Örter. Mittagessen: Arla Färskost Rucola Pesto, ICA Lättmjölk, Fazer Rågkusar. Abendessen: Nachos med Nötkött, Bönor, Ost och Gräddfil. Snacks/Sonstiges: Carlsberg Alkoholfri Öl, Whisky. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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