Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 229,05g.
Frühstück: Сыр 35% Белка на 100Г, Гренки. Mittagessen: Сырный суп, Хлеб цельнозерновой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Печень куриная. Snacks/Sonstiges: Пластівці З Цельнозернової Пшениці Фітнес Пластівці, Печенье овсяное, Juicee Gummee Желейные Конфеты, Простоквашино Молоко 1%, Клубника. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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