Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 33,32g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Alfamart Stik Keju, Teh Manis. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Quaker Instant Oatmeal, HiLo Teen Vanilla Caramel. Snacks/Sonstiges: Alfamart Stik Keju. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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