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31.9 午後2時半
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 79,78g | Eiw: 110,36g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: 成城石井 くるみパン. Mittagessen: サラダ, 白米, 春巻き, ココス チキンステーキ. Abendessen: 半熟ゆで卵, 牛肉, 味噌汁, 白米, 肉じゃが. Snacks/Sonstiges: ミスタードーナツ エンゼルクリーム, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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