Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 143,41g | Kohlh: 266,85g.
Frühstück: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Nature Valley Protein Crunchy Granola, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee. Mittagessen: Kroger Baked Chicken Breast. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Hamburger on Bun. Snacks/Sonstiges: Soft Pretzels. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Driving Range - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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