Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
60,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 54,82g | Eiw: 128,02g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Mittagessen: Delba Цельнозерновой Хлеб, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Запеченный Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный), Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Сок Манго ОШ, Орехи Кешью, Брокколи, Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Отварные. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Shu's Gewichtsverlauf
|