Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 88,32g | Eiw: 142,64g | Kohlh: 136,28g.
Frühstück: Nutrijell Agar-Agar. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, SuperIndo Sambal Pecel Pedas. Abendessen: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Telur Ceplok. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Ubi Ungu Rebus, Kacang Mete, Melon. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nia.soetedjo's Gewichtsverlauf
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