Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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45,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: Njie Propud Protein Milkshake Chocolate, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: Garant Halloumi , Marabou Mjölkchoklad , Vattenmelon, Körsbär. Abendessen: Färskpotatis, Kycklingfilé, Ketchup, Njie ProPud Vanilla. Snacks/Sonstiges: Äpple. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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