밤에 치킨 몇점 먹음. 에이트 캠 끝나고 셋이서
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50,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 139,32g | Eiw: 231,59g | Kohlh: 156,46g.
Frühstück: 한울 촉촉 꿀고구마 스틱, 셀렉스 웨이프로틴드링크, GS25 한끼계란구이치즈. Mittagessen: 잇메이트 스팀닭가슴살, 한울 촉촉 꿀고구마 스틱, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드, 파리바게트 건강한 크랩 샐러드랩. Abendessen: 치킨. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Suhsyphus's Gewichtsverlauf
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