Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
103,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 47,36g | Eiw: 180,53g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral, Mother Sport Protein Doce de Leite, Verde Campo Cottage Lacfree. Mittagessen: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Bacon. Abendessen: Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
|