Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 79,96g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 183,75g.
Frühstück: Semangka, Selada, Ubi Bakar Cilembu, Telur, Telur Rebus, Alpukat. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Kerupuk Ikan , Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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