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32.5 午後2時半
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 139,61g.
Frühstück: サンドイッチ. Mittagessen: サラダ, 西友 ひとくちヒレカツ, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), 雑穀米, ミツカン 納豆 梅風味黒酢たれ. Abendessen: 肉じゃが, 雑穀米, チキンカツ, 味噌汁, キャベツ. Snacks/Sonstiges: 牛乳, ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, チョコ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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