|
10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿
|
72,6 kg
Bisher verloren: 48,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 93,01g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: Poğaça. Mittagessen: Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy). mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz
18 Jun 21 vom Mitglied: kiloovermekk
|
Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :)
18 Jun 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻
18 Jun 21 vom Mitglied: Evren82
|
18 Jun 21 vom Mitglied: saglıkve ben
|
Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏
18 Jun 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
18 Jun 21 vom Mitglied: Aslihdf50
|
Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :)
18 Jun 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
Merih günaydın teşekkürler 🤗
18 Jun 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
18 Jun 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
18 Jun 21 vom Mitglied: Evren82
|
Diyet ve spor içeriği nedir ?
18 Jun 21 vom Mitglied: mervnia
|
mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk
18 Jun 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
18 Jun 21 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
Mükemmel, tebrik ederim 👏
18 Jun 21 vom Mitglied: keskinok
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombikismommy's Gewichtsverlauf
|