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Cafe puro + Pao Keto + Ricota + Ovo frito.
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984 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 18,76g.
Frühstück: Queijo Ricota, Ovo Frito, Frimesa Nata, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim. Mittagessen: Semente de Abóbora, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Alface Americana, Bonare Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Hortifruti Abacate. mehr...
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 Kommentare
(Receita do Pão Dr.Souto adaptei as quantidades pois fiz na caneca)
Usei 20g farinha de linhaça + 10g farinha de Amendoin + 1 ovo + 15g Nata ou Requeijao (usei nata) + 1/2 col de cha de fermento. Sal a gosto (não usei).
Mexe tudo.
Leva por 2min30s no micro.
Fica fofinho e a textura é bem semelhante ao verdadeiro pão integral. Com o tempo endurece, então melhor consumir logo e fazer em pequenas quantidades.
É calórico, mas com Proteína e Boas gorduras, quase sem carboidrato e o melhor, sem glutem. Gostei da receita, da pra variar no cardápio sem sair da curva.
18 Jun 21 vom Mitglied: aligiaribeiro
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Se sobrar e ficar durinho (ressecado) pode usar como croutons na salada.
18 Jun 21 vom Mitglied: aligiaribeiro
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18 Jun 21 vom Mitglied: Monique.jap =)
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18 Jun 21 vom Mitglied: Monique.jap =)
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A Cetogênica tem comk limite a ingestão de no máximo 20g de Carboidratos líquidos por dia, com elevação das gramas em Gorduras e Proteínas... A depender da quantidade, vários alimentos se encaixam na Keto, vai depender da quantidade de Carboidrato por grama.
18 Jun 21 vom Mitglied: aligiaribeiro
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Ana lindaaaaa, tb sou de Fortaleza. ☉☉☉☉faço ceto/low carb. Já cheguei no objetivo. Mas sigo no estilo de vida.
Vamos trocar figurinhas. Se vc quiser. Claro. Kkkkk⚘💪😍
18 Jun 21 vom Mitglied: lena araujo
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18 Jun 21 vom Mitglied: lena araujo
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Ooooi lena, que felicidade em saber que é minha conterrânea, mais ainda que atingiu seu objetivo, ja será minha inspiração!!! É um excelente exemplo. Estou morando na Paraíba ha 5 anos, mas minha família mora em Fortaleza ainda e eu vou com frequência para ve-los. Vc usa Instagram?
18 Jun 21 vom Mitglied: aligiaribeiro
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Obrigada, @aligiaribeiro. 😍
18 Jun 21 vom Mitglied: Monique.jap =)
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Ana , não uso insta. Sou de outro planeta. Kkkkkkkk. Vou te buscar no messenger.
Tb tenho parentes na PAraíba. 😍
19 Jun 21 vom Mitglied: lena araujo
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