Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 101,10g | Eiw: 138,11g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Salami, Mettwurst, Dinkelvollkornbrötchen, Laugenbrezeln. Mittagessen: Gala Äpfel, Zwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Rinderhackfleisch. Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Bio Magerquark. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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