Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 112,60g | Kohlh: 151,27g.
Frühstück: Sondey Brown Rice Cakes with Chia and Quinoa, Milka Choco Minis. Mittagessen: Nestle Lion Candy Bar, Черешня, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный. Abendessen: Nestle Кит Кат Капучино, Словяночка Кефир 1%, Heinz Итальянский Кетчуп, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Лімо Шоколадний Пломбір, Sweet World Kid'snack, Snickers Snickers Crisper (Fun Size), Sporter Zero One Mocha Cappyccino. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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12МаРиНа's Gewichtsverlauf
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